เกาะติด “ไวรัสอีโบลา” เข้มข้น

พบผู้ป่วยติดเชื้อไวรัสอีโบลาในต่างประเทศ สำหรับประเทศไทยได้เฝ้าติดตามสถานการณ์อย่างใกล้ชิด ขอให้ประชาชนมั่นใจระบบเฝ้าระวัง

Read More »

การอดอาหารไม่ช่วยลดน้ำหนัก

นักวิจัยพบกลุ่มคนอดอาหาร ไม่ได้ช่วยลดน้ำหนัก เสี่ยงมีพฤติกรรมการกินมากขึ้น แนะกินอาหารมีประโยชน์อย่างสมดุล  การอดอาหารนั้นสัมพันธ์กับการจำกัดแคลอรีของอาหารที่บริโภคในแต่ละวัน การนับแคลอรีเป็นวิธีที่ได้รับความนิยมมาก ซึ่งมีทีมนักวิจัยด้านโภชนาการในสหรัฐอเมริกาได้รายงานลงในวารสารการแพทย์เจเอเอ็มเอ (JAMA International Medicine)

Read More »

น้ำผลไม้ช่วยในการฟื้นฟูรักษาร่างกาย

น้ำผลไม้สดและดิบเป็นวิธีหนึ่งที่มีประสิทธิภาพมากในการล้างพิษออกจากร่างกายและฟื้นฟูสุขภาพ เพราะมีสารอาหารที่ช่วยทำความสะอาดอวัยวะ เช่น ปอด ไต ตับ และผิวหนัง รวมทั้งช่วยกำจัดของเสียและสารพิษที่สะสมออกจากร่างกาย การบำบัดด้วยน้ำผลไม้ดิบจะช่วยให้ระบบย่อยอาหารได้หยุดพัก และไม่ทำให้ระบบทางเดินอาหารมีความกดดันมากนัก ซึ่งจะทำให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารที่ดีขึ้นและรวดเร็ว

Read More »

นิสัยที่ทำให้เพื่อนร่วมงานรัก

เราทุกคนย่อมอยากเป็นที่รัก เป็นที่ชื่นชอบ และเป็นที่ชื่นชมของเพื่อนร่วมงานด้วยกันทั้งนั้น หลายคนคิดว่าไม่ใช่เรื่องง่าย

Read More »

เรื่องน่ารู้ องุ่น

องุ่นเป็นไม้เลื้อยจำพวกเถา ทั้งต้นมีขนปกคลุม ขยายพันธุ์โดยใช้เมล็ดออกผลเป็นพวง ผลย่อยมีลักษณะเป็นรูปทรงกลมหรือกลมรีเป็นรูปไข่ มีสีเขียว สีม่วงแดง หรือสีม่วงเข้ม ขึ้นอยู่กับสายพันธุ์ ผลมีรสหวาน เปรี้ยวเล็กน้อย

Read More »

สาเหตุนอนไม่หลับและเคล็ดลับแก้ไข

การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอนั้นเป็นปัจจัยสำคัญอย่างหนึ่งในการใช้ชีวิต ซึ่งความต้องการในการนอนหลับของคนมีไม่เท่ากันเนื่องจากขึ้นอยู่กับอายุ ทารกต้องนอนละวันละ 16 ชั่วโมง วัยรุ่นต้องการวันละ 9 ชั่วโมง ผู้ใหญ่ต้องการวันละ 7-8 ชั่วโมง

Read More »

วัคซีนป้องกันไข้เลือดออกครั้งแรกของประเทศไทย

ประเทศไทย หนึ่งใน 14 ประเทศจดทะเบียนและอนุมัติให้ใช้วัคซีนป้องกันไข้เลือดออกครบทั้ง 4 สายพันธุ์  ไข้เลือดออก เป็นอีกหนึ่งมหันตภัยร้ายที่สร้างภาระและปัญหาในหลายประเทศทั่วโลก รวมถึงประเทศไทย มานานกว่า 5 ทศวรรษ โดยประชากรกว่าครึ่งโลกล้วนอาศัยอยู่ในเขตที่ไข้เลือดออก สามารถระบาดได้

Read More »

ร้อนนี้ดูแลตัวเองอย่างไร

ฤดูร้อนมาถึงอีกแล้ว อากาศอบอ้าว ร้อนและร้อนมาก เพราะฤดูร้อนหยางชี่มีมาก ส่องลงพื้นดินจนร้อนระอุ ส่งผลร่างกายเกิดการเผาผลาญอย่างคึกคัก รูขนเปิด หยางชี่ระบายออกข้างนอกพร้อมเหงื่อ เหงื่อออกมาก กินอาหารได้น้อย อารมณ์ไม่ค่อยปลอดโปร่ง หงุดหงิดง่าย ส่วนยินชี่หลบเร้นอยู่ข้างใน กลางวันยาว กลางคืนสั้น เวลาในการพักผ่อนจึงสั้นลง

Read More »

ภัยจากน้ำมันทอดซ้ำ

ด้วยยุคที่สังคมและวิถีชีวิตตกเป็นทาสของเวลาและความเร่งรีบ ทำให้คนต้องพึ่งพาอาหารปรุงสำเร็จนอกบ้านเพราะสะดวกรวดเร็วกว่า โดยเฉพาะอาหารประเภททอดน้ำมันที่เข้าคู่กันดีมื้อเช้า อย่างเช่น ปาท่องโก๋-น้ำเต้าหู้  ข้าวเหนียวหมูทอด หรืออย่างอาหารทานเล่นจำพวก นักเก็ตไก่ทอด ไส้กรอก อาหารมื้อเย็น เช่น ปลาทอด กุ้งชุบแป้งทอด เป็นต้น

Read More »

ตะคร้อ ผลไม้ต้านอนุมูลอิสระ

ชื่ออื่นๆ : บักคร้อ มะโจ๊ก เคาะ ค้อ คอส้ม ตะคร้อไข่ ฯลฯ ผลไม้พื้นบ้านช่วงฤดูร้อน ออกดอกติดผลช่วงมีนาคม – กรกฏาคม ใบอ่อนกินสดหรือนำมาลวกกินเป็นผักเคียงได้ ใบและกิ่งรวมถึงกากเมล็ดนำมาทำเป็นอาหารสัตว์ เนื้อไม้นำมาทำฟืนและถ่านได้ดี แก่นไม้มีความแข็ง ทนทาน

Read More »