ศาลอนุมัติหมายจับ’บังฟัต-สมุน’ ฆ่ายกครัว’ผญบ.’8ศพ

ศาลอนุมัติหมายจับ”บังฟัต-สมุน 8 คน”โดนแจ้งข้อหาหนัก ด้านที่ปรึกษา สบ.10 เผย ยังไม่มีการออกหมายจับผู้ร่วมขบวนการเพิ่ม ขณะที่ผบ.ตร.ลงพื้นที่่เพื่อรับมอบตัวผู้ต้องหาจากทหาร กองพันทหารราบที่ 1 กรมทหารราบ ที่ 15 วันที่ 20 ก.ค. Continue reading “ศาลอนุมัติหมายจับ’บังฟัต-สมุน’ ฆ่ายกครัว’ผญบ.’8ศพ”

เขื่อนพระปรง

เขื่อนชลประทานที่ใหญ่ที่สุดในจังหวัดสระแก้วโดยเป็นหนึ่งในโครงการตามพระราชดำริของพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวที่สร้างขึ้นเพื่อกั้นต้นน้ำห้วยพระปรงอันเป็นลำน้ำที่ไหลมาจากอุทยานแห่งชาติปางสีดา ด้วยความอุดมสมบูรณ์ของธรรมชาติรายรอบ เขื่อนพระปรงจึงเป็นแหล่งพักผ่อนหย่อนใจที่มาพร้อมกับ กิจกรรมความสุขหลากหลาย Continue reading “เขื่อนพระปรง”

สร้างสมดุลสุขภาพเมื่อสูงวัย

สุขภาพดีนอกจากจะมีคำแนะนำในเรื่องการออกกำลังกาย “อาหาร” นับเป็นอีกสิ่งสำคัญที่ต้องดูแลควบคู่กันไป.กินอะไรก็จะปรากฏให้เห็นเป็นผลลัพธ์สุขภาพดังที่กล่าวกันว่า “You are what you eat ” ! Continue reading “สร้างสมดุลสุขภาพเมื่อสูงวัย”

ไม่แยกแม่ลูก-ส่งเสริมลูกกินนมแม่หลังคลอดทันที

อ้อมกอดที่อบอุ่นที่สุด คืออ้อมกอดของแม่ หลายๆ คนเคยได้ยินใช่ไหมคะ เพราะสายสัมพันธ์ความรู้สึกผูกพันที่โยงใยแม่ลูกด้วยเส้นใยบางๆ แต่มั่นคงนั้น ทำให้ลูกรู้สึกอบอุ่นเช่นนั้นจริงๆ แต่อ้อมกอดแรกเริ่มหลังจากการคลอดภายใน 1 ชั่วโมงนั้น ทรงพลังที่สุด ศาสตราจารย์ คลินิก พญ.ศิราภรณ์ สวัสดิวร เลขาธิการมูลนิธิศูนย์นมแม่แห่งประเทศไทย กล่าวถึงเรื่องนี้และให้ข้อมูลว่า Continue reading “ไม่แยกแม่ลูก-ส่งเสริมลูกกินนมแม่หลังคลอดทันที”

ระวัง! อุบัติเหตุที่มักเกิดขึ้นภายใน บ้าน

สิ่งที่ทำให้เกิดอุบัติเหตุในบ้าน มักเกิดจากการวางสิ่งของไม่เป็นที่ จึงทำให้เดินสะดุด หรือทำให้สิ่งของหล่นใส่จนได้รับบาดเจ็บ เราจึงควรหมั่นตรวจสอบสิ่งของ จัดวางให้เป็นระเบียบ เพื่อลดความเสี่ยงจากอันตรายดังกล่าว อุบัติเหตุมักเกิดขึ้นได้ทุกที่ ทุกเวลา มันไม่เคยเลือกเลยว่าจะเป็นเพศหรือวัยไหน ส่วนมากมักเกิดจากความประมาท ขาดความระมัดระวัง (แม้จะระวังแล้วก็ตามที ) Continue reading “ระวัง! อุบัติเหตุที่มักเกิดขึ้นภายใน บ้าน”

สั่งกศจ.กทม.ต้นแบบบริหารคุณภาพการศึกษา

“ม.ล.ปนัดดา” สั่งบอร์ดกศจ.กทม. บริหารงานเน้นคุณภาพการศึกษาในจังหวัด เป็นตัวอย่างให้กศจ.ทั่วประเทศปฏิบัติตาม จี้คณะอนุกรรมการฯ 3 ชุด ประเมินวิเคราะห์สภาพปัญหา และชงแนวทางพัฒนาทุกเดือน Continue reading “สั่งกศจ.กทม.ต้นแบบบริหารคุณภาพการศึกษา”

ตึกถาวรวัตถุ

ตึกสวยเด่นด้วยลักษณะอาคารยอดปรางค์ 3 ยอด บริเวณถนนหน้าพระธาตุใกล้สนามหลวง ชวนให้เข้าไปเยี่ยมชมความงดงามมีชื่อว่า ตึกถาวรวัตถุ หรือที่รู้จักกันในชื่อ “ตึกแดง” ซึ่งแต่เดิมตึกนี้ เคยเป็นหอสมุดแห่งชาติ โดยรัชกาลที่ 5 ได้โปรดเกล้าฯ ให้จัดตั้งขึ้นเมื่อวันที่ 12 ตุลาคม พ.ศ. 2448 เพื่อให้เป็นที่เล่าเรียนของพระสงฆ์ฝ่ายมหานิกาย จนในเวลาต่อมาได้โปรดเกล้าฯ ให้ตั้งมหาธาตุวิทยาลัยขึ้น ณ วัดมหาธาตุยุวราชรังสฤษฎิ์ ปัจจุบันที่นี่จึงกลายเป็นที่จัดแสดงนิทรรศการพระราชประวัติ และพระราชกรณียกิจในรัชกาลที่ 5 Continue reading “ตึกถาวรวัตถุ”

ฝึกผ่อนคลายในเวลาทำงาน

หลายชั่วโมงในทุกวันทำงานที่อาจจะใช้เวลาไปกับการอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ ก้มหน้า ก้มตาอยู่กับแป้นพิมพ์ หรือก้มดูสมาร์ทโฟนจนอาจส่งผลให้กระดูกสันหลังส่วนคอมีปัญหาเรื้อรัง ซึ่งผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเผยว่า ลักษณะของท่าทางที่ไม่ถูกต้องนั้นจะนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่รุนแรง ดังนั้น มนุษย์ออฟฟิศหรือคนที่ติดอุปกรณ์อย่างแท็บเล็ตหรือสมาร์ทโฟน ต้องรีบปรับเปลี่ยนลักษณะท่าทางอย่างเร่งด่วน Continue reading “ฝึกผ่อนคลายในเวลาทำงาน”

อาหารลดน้ำหนัก เคล็ดลับกินอย่างไรไม่ให้อ้วน

อาหารลดน้ำหนัก เคล็ดลับกินอย่างไรไม่ให้อ้วน • เคล็ดลับการเลือกกินอาหารอย่างไรไม่ให้อ้วน ทั้งได้ประโยชน์ และทำให้สุขภาพดีอีกด้วย ความอ้วน นี่ไม่เข้าใครออกใครจริงๆ ยิ่งถ้าเห็นของอร่อยดูน่ากินแล้วล่ะก็ ต้องรีบวิ่งเข้าหาอย่างฉับไว และบอกกับตัวเองเสมอว่าเดี๋ยวค่อยลด แต่สำหรับบางคนที่คิดว่าการอดอาหารเป็นทางออกที่ดี ขอบอกเลยว่านั่นไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาเลย เป็นการทรมานตัวเองซะเปล่า วันนี้ Parpaikin มีเคล็ดลับการกินที่ทำให้คุณไม่อ้วน โดยที่คุณไม่ต้องอดอาหารมาฝากค่ะ
Continue reading “อาหารลดน้ำหนัก เคล็ดลับกินอย่างไรไม่ให้อ้วน”